প্রতিবেদন: কালবিন্দু- ব্যস্ত নগরজীবনে ফিটনেস এখন আর বিলাসিতা নয়—এটি এক প্রয়োজন। অফিস, যানজট, মোবাইল-নির্ভর জীবনধারার মধ্যে মানুষ যত আধুনিক হচ্ছে, ততই...
প্রতিবেদন: কালবিন্দু
শরীরচর্চা, ব্যায়াম ও ফিটনেস নিয়ে আমরা যতই সচেতন হই না কেন, দুটি মৌলিক বিষয়কে অনেক সময় অবহেলা করি—ডায়েট ও ঘুম। অথচ এই দুটি অভ্যাসই আ?...
প্রতিবেদন: কালবিন্দু
ফিটনেস মানে শুধু সুগঠিত শরীর নয়, সুস্থ মনও। অনেক সময় আমরা শরীরচর্চায় যত মনোযোগ দিই, মনকে সুস্থ রাখার বিষয়ে ততটা গুরুত্ব দিই না। অথ?...
প্রতিবেদন: কালবিন্দু
নারীর শরীর প্রকৃতিগতভাবে এক জটিল এবং বিস্ময়কর সৃষ্টির প্রতিফলন। কৈশোর, ঋতুচক্র, গর্ভাবস্থা, সন্তান জন্ম, মেনোপজ—প্রতিটি ধাপে শর?...
বলিউড অভিনেত্রী কারিনা কাপুর খান শুধু দুর্দান্ত অভিনয়ের জন্যই নন, বরং নিজের কঠোর ফিটনেস সচেতনতার জন্যও বলিপাড়ায় সমানভাবে সমাদৃত। দুই সন্তানের মা হওয়...
শরীর ও মনকে সতেজ রাখার সবচেয়ে সহজ, সাশ্রয়ী এবং কার্যকরী প্রাকৃতিক উপায় হলো নিয়মিত হাঁটা। চিকিৎসকদের মতে, যারা ব্যস্ততার কারণে জিম বা ভারী ব্যায়াম করার ?...
