এমন কোনো সংবেদনশীল কথা হঠাৎ আপনার কানে এল, যা কাউকে বলা যাবে না। আপনিও অবলীলায় প্রতিশ্রুতি দিলেন, ‘কাকপক্ষীতেও টের পাবে না!’ কিন্তু কিছু সময় পার হতেই মনের ভেতর এক অদ্ভুত অস্বস্তি শুরু হলো। মনে হতে লাগল, কাউকে না বললে যেন শান্তিই মিলছে না। শেষ পর্যন্ত সেই মানসিক চাপ আর চেপে রাখতে না পেরে অন্য কাউকে বলেই ফেললেন সেই পরম গোপন কথাটি। এই অভিজ্ঞতা আমাদের সমাজে অনেকের কাছেই ভীষণ পরিচিত। কিন্তু কেন এমন হয়?...
আবহমান বাংলার বর্ষা, সংস্কৃতি, ঐতিহ্য এবং তরুণ উদ্যোক্তাদের চেতনাকে বর্ণিল মঞ্চে উদযাপন করতে সম্প্রতি বাংলাদেশ শিল্পকলা একাডেমিতে অনুষ্ঠিত হয়েছে ‘বিশ্বরঙ নীল উৎসব ২০২৬’। একই সাথে নারীদের স্বাবলম্বী করার প্ল্যাটফর্ম ‘উদ্যোক্তা ভূমি’র দ্বিতীয় বর্ষপূর্তি উপলক্ষে এই জমকালো ও বর্ণাঢ্য সাংস্কৃতিক আয়োজনের পর্দা উন্মোচন করা হয়। অনুষ্ঠানে প্রধান অতিথি হিসেবে উপস্থিত থেকে অনুষ্ঠানকে অলঙ্কৃত করেন এসএমই (SME...
রাত তিনটা বাজে। বিছানায় শুয়ে ছটফট করছেন, কিন্তু চোখের পাতায় ঘুমের কোনো নামগন্ধ নেই। একবার ফোনের স্ক্রিনে চোখ রাখছেন, তো আরেকবার দেয়াল ঘড়ির দিকে। বর্তমান সময়ে এই অনিদ্রা বা ইনসোমনিয়া যেন এক নীরব মহামারি। কর্মব্যস্ততা, মানসিক চাপ, স্মার্টফোনের নীল আলো আর অনিয়মিত জীবনযাপন—সব মিলিয়ে ভালো ঘুম যেন অনেকের কাছেই এখন বিলাসিতায় পরিণত হয়েছে। অথচ ঘুমের এই জাদুকরী সমাধান লুকিয়ে আছে শহরের কংক্রিটের দেয়া...
বলিউড অভিনেত্রী কারিনা কাপুর খান শুধু দুর্দান্ত অভিনয়ের জন্যই নন, বরং নিজের কঠোর ফিটনেস সচেতনতার জন্যও বলিপাড়ায় সমানভাবে সমাদৃত। দুই সন্তানের মা হওয়ার পরও বয়সকে বুড়ো আঙুল দেখিয়ে নিয়মিত কঠোর শরীরচর্চার মাধ্যমে তিনি নিজের চমৎকার ফিটনেস ধরে রেখেছেন। সম্প্রতি সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে কারিনা কাপুরের জিম অনুশীলনের কিছু দারুণ ঝলক সামনে এসেছে, যা নেটিজেনদের রীতিমতো তাক লাগিয়ে দিয়েছে। সেখানে বেশ কয়েকটি অত...
প্রতিবেদন: কালবিন্দু নারীর শরীর প্রকৃতিগতভাবে এক জটিল এবং বিস্ময়কর সৃষ্টির প্রতিফলন। কৈশোর, ঋতুচক্র, গর্ভাবস্থা, সন্তান জন্ম, মেনোপজ—প্রতিটি ধাপে শরীরে ঘটে হরমোনগত নানা পরিবর্তন। এই পরিবর্তনগুলোই নির্ধারণ করে নারীর শারীরিক ও মানসিক অবস্থা, ওজন নিয়ন্ত্রণ, শক্তি, ঘুম, এমনকি মেজাজও। ফিটনেস বজায় রাখতে তাই হরমোনের ভূমিকা বোঝা এবং তার ভারসাম্য রক্ষা করা অত্যন্ত জরুরি। হরমোন কীভাবে কাজ করে হরমোন হল...
প্রতিবেদন: কালবিন্দু ফিটনেস মানে শুধু সুগঠিত শরীর নয়, সুস্থ মনও। অনেক সময় আমরা শরীরচর্চায় যত মনোযোগ দিই, মনকে সুস্থ রাখার বিষয়ে ততটা গুরুত্ব দিই না। অথচ মানসিক ফিটনেসই আমাদের কাজের গতি, চিন্তাশক্তি, সিদ্ধান্ত গ্রহণের ক্ষমতা এবং জীবনের আনন্দের সঙ্গে সরাসরি যুক্ত।একটি চাপপূর্ণ, প্রতিযোগিতামূলক জীবনে মনকে স্থির রাখা যেমন কঠিন, তেমনি অপরিহার্যও। তাই দরকার কিছু সহজ কিন্তু কার্যকর অভ্যাস, যা প্রতিদিনের...
এক ক্লিকে আপনার রাশির খবর দেখুন
![মেষ [২১ মার্চ-২০ এপ্রিল]](https://www.timesnews24.com/assets/horoscope/images/aries.png){kind=small}
মেষ ![বৃষ [২১ এপ্রিল-২০ মে]](https://www.timesnews24.com/assets/horoscope/images/taurus.png){kind=small}
বৃষ ![মিথুন v[২১ মে-২০ জুন]](https://www.timesnews24.com/assets/horoscope/images/gemini.png){kind=small}
মিথুন ![কর্কট [২১ জুন-২০ জুলাই]](https://www.timesnews24.com/assets/horoscope/images/cancer.png){kind=small}
কর্কট ![সিংহ [২১ জুলাই-২০ আগস্ট]](https://www.timesnews24.com/assets/horoscope/images/leo.png){kind=small}
সিংহ ![কন্যা [২২ আগস্ট-২২ সেপ্টেম্বর]](https://www.timesnews24.com/assets/horoscope/images/virgo.png){kind=small}
কন্যা ![তুলা [২৩ সেপ্টেম্বর-২২ অক্টোবর]](https://www.timesnews24.com/assets/horoscope/images/libra.png){kind=small}
তুলা ![বৃশ্চিক [২৩ অক্টোবর-২১ নভেম্বর]](https://www.timesnews24.com/assets/horoscope/images/scorpio.png){kind=small}
বৃশ্চিক ![ধনু [২২ নভেম্বর-২০ ডিসেম্বর]](https://www.timesnews24.com/assets/horoscope/images/Sagittarius-PNG-Image.png){kind=small}
ধনু ![মকর [২১ ডিসেম্বর-১৯ জানুয়ারি]](https://www.timesnews24.com/assets/horoscope/images/Capricorn-PNG-Image.png){kind=small}
মকর ![কুম্ভ [২০ জানুয়ারি-১৮ ফেব্রুয়ারি]](https://www.timesnews24.com/assets/horoscope/images/Aquarius-Transparent-Image.png){kind=small}
কুম্ভ ![মীন [১৯ ফেব্রুয়ারি-২০ মার্চ]](https://www.timesnews24.com/assets/horoscope/images/pisces.png){kind=small}
মীন 
.gif)
