প্রতিবেদন: কালবিন্দু
শরীরচর্চা, ব্যায়াম ও ফিটনেস নিয়ে আমরা যতই সচেতন হই না কেন, দুটি মৌলিক বিষয়কে অনেক সময় অবহেলা করি—ডায়েট ও ঘুম। অথচ এই দুটি অভ্যাসই আ?...
বলিউড অভিনেত্রী কারিনা কাপুর খান শুধু দুর্দান্ত অভিনয়ের জন্যই নন, বরং নিজের কঠোর ফিটনেস সচেতনতার জন্যও বলিপাড়ায় সমানভাবে সমাদৃত। দুই সন্তানের মা হওয়...
শরীর ও মনকে সতেজ রাখার সবচেয়ে সহজ, সাশ্রয়ী এবং কার্যকরী প্রাকৃতিক উপায় হলো নিয়মিত হাঁটা। চিকিৎসকদের মতে, যারা ব্যস্ততার কারণে জিম বা ভারী ব্যায়াম করার ?...
