এমন কোনো সংবেদনশীল কথা হঠাৎ আপনার কানে এল, যা কাউকে বলা যাবে না। আপনিও অবলীলায় প্রতিশ্রুতি দিলেন, ‘কাকপক্ষীতেও টের পাবে না!’ কিন্তু কিছু সময় পার হতেই মন?...
দৈনন্দিন জীবনের ক্লান্তি, অলসতা বা ঘুমভাব ঝেড়ে ফেলে চনমনে হতে ব্যস্ত নাগরিক জীবনে অনেকেই চোখ বুজে ভরসা রাখেন এক কাপ ধোঁয়া ওঠা কফির ওপর। ক্যাফিনযুক্ত এ?...
শরীর ও মনকে সতেজ রাখার সবচেয়ে সহজ, সাশ্রয়ী এবং কার্যকরী প্রাকৃতিক উপায় হলো নিয়মিত হাঁটা। চিকিৎসকদের মতে, যারা ব্যস্ততার কারণে জিম বা ভারী ব্যায়াম করার ?...
